Deinem Fazit kann ich mich nur anschließen: Glück ist lernbar. Ich selbst stecke gerade dieses Jahr in einem intensiven Lernprozess und es lohnt sich ungemein.

Zum Thema “negative Gefühle” möchte ich noch anmerken, dass es auch wichtig ist, diese Gefühle dasein zu lassen und anzuerkennen. “Wegmachen” und “bekämpfen” sind für mich die umständlichen Wege. Oft genügt es, sich zu sagen “ja, ich bin jetzt wütend” oder “ja, ich habe gerade Angst” und dann weiter gut zu sich zu sein, sich nicht selbst dafür zu beschimpfen oder bestrafen a la “jetzt hatte ich schon wieder Wut! So ein Mist aber auch!” das macht die Sache nur schwieriger.

Je mehr ich zu meinen Gefühlen stehe und mir meiner Gefühle bewusst werden, desto weniger Macht haben diese über mich. Das habe ich letztens selbst erlebt, als ich emotional sehr aufgewühlt war und trotzdem klar blieb. Dann kann ich aus der Klarheit heraus handeln und z.B. die herumliegende Socke als unwichtig erkennen, klar kommunizieren oder mir erschliessen sich innere Ursachen.

Liebe Grüße,

Tino.

PS: Danke für den Hinweis auf den 81-Jährigen. Eine ergreifende Sache.