Meditationshilfe: SotoTimer fürs iPhone
Sonntag, 1. Feb 2009 11:05 von Wolff Horbach
Seit ein paar Wochen benutze ich ein kleines, aber sehr feines Programm bei meinen morgendlichen Meditationen. SotoTimer ist eine kostenlose Applikation für das iPhone.
Der Entwickler scheint wie ich ein Freund des Zen zu sein. Das erkennt man schon am äußeren Erscheinungsbild: Ein einfacher Zen-Kreis und der Startknopf ist alles. Der Gebrauch ist denkbar einfach:
Es lassen sich über die Einstellungen mehrere Zeiteinheiten eingeben. Ich benutze nur zwei: 1 Minute für die Vorbereitung und dann 20 min. für die eigentliche Meditation. Jede Zeiteinheit kann still beginnen oder mit ein, zwei oder drei Klängen einer Klangschale eingeleitet und/oder beendet werden. Der Klang ist sehr rein, angenehm und kann in der Lautstärke eingestellt werden.
Auch hier habe ich es sehr einfach eingestellt: Wenn ich mit der Meditation beginnen will, lege ich das iPhone vor mich hin, rufe SotoTimer auf und drücke auf den Start-Knopf. Der Timer beginnt. Jetzt habe ich eine Minute, um mich hinzusetzen, mich richtig auszurichten und mich innerlich vorzubereiten. Nach einer Minute beginnt meine eigentliche Meditationszeit. Sie wird durch drei Klänge eingeleitet. Wenn die eingestellte Meditations-Zeit - bei mir zurzeit 20 Minuten - abgelaufen ist, ertönt noch mal ein Klang. Jetzt habe ich Zeit, wieder zurückzukommen oder auch noch etwas weiterzumachen.
Ich möchte den SotoTimer als Meditationshilfe nicht mehr missen.
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